成為「給予別人價值的人」—《給予者》

之前在 「3個建立人脈關係的原則-《別獨自用餐》」一文內,提及到人脈關係的重要超出我們的想像,而好的人際網絡,建基於開放的心、決心和同理心。而《給予者》一書則提倡我們要成為「給予別人價值的人」,並成為一名「超級聯繫人(Power connector)」,比純粹的交遊廣闊更上一層樓。

教養地雷,你踩了多少個?避開地雷,以溫柔的心陪伴孩子成長 -《告別玻璃心的家長強心針》

每個父母都想把自己的小孩教「好」,但「好」的定義為何?是有成就、品格好,抑或兩者兼備?倘若對孩子的期望過高,稍不留神,我們很容易把自己的情緒、自身缺失投射到孩子身上,希望透過他們的成就來填補自身的缺失。到底要如何避免這種行為?《告別玻璃心的家長強心針》(13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do, 2017) 一書列舉出13個教養惡習,提醒父母育兒時必須先安定內心,以免自己的不良習氣影響孩子的心智成長。馬上來看看有哪些「Don’t Do」!

顛覆你的認知!原來你所熟悉的拉麵、天婦羅只是曾經的「舶來品」!-《日本的洋食》

提到日本料理,除了傳統的壽司、生魚片外,你可能還會聯想到拉麵、天婦羅、可樂餅、壽喜燒、咖哩飯等。然而,這些料理都是「曾經的舶來品」。《日本的洋食》詳細介紹這些「日本料理」原是由外國傳入,經日本人以在地食材及調味品,給予料理增添「日本風」,成就如今耳熟能詳的日本料理,而這些菜式都可被統稱為「洋食」。

3個建立人脈關係的原則-《別獨自用餐》

在經典書籍《別獨自用餐》(Never Eat Alone)裡面,提到一個著名的研究,那研究訪問了282位男性,56%的人曾經透過朋友介紹得到工作,另外19%透過工作廣告找到工作,而只有10%是自薦獲得工作。

只要你能「呼吸」,你就會「冥想」—《Unplug》

事實上,冥想是一項有益於身心靈的活動。冥想,就是替大腦「拔除」煩惱。令人振奮的是,只要你能呼吸,你就會冥想。呼吸是一項人類生存的基本技能,我們必需靠呼吸而活,卻也容易忽略如此平常、重要的事。而冥想所提倡的,是透過把注意力集中在呼吸之中,讓身心平靜下來,進入全無雜念的境界。
每天練習10分鐘,也可讓你身心更加平衡,心境更為平靜。

別讓失眠拖垮工作效率,3個面向拿回睡眠主導權 —《睡眠解決方案》

人生有三分之一的時間都在睡覺,難免遇上睡眠問題。當長年累月發生睡眠問題時,你就該意識到問題的出現,並著手解決問題。失眠是都市人常見的流行病,大家卻對睡眠欠缺了解。要改善睡眠問題,我們應從睡眠的全貌著手,了解睡眠的事實,避開影響睡眠的行為,最後找出改善睡眠品質的方法。

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