像海豹部隊一樣思考

 2. 練習專注，避免外界滋擾

海豹部隊學員練習槍械時，都要學會高度聚焦於「前準星」。這種訓練不只適用於軍訓，對日常生活也有莫大幫助，因為只有專注的人能達成目標。

我們通常擁有不只一個目標，但每次只能聚焦於其中之一，藉此把目標逐一達成。如果我們毫無焦點，試圖一次過完成所有目標，反而會拖低辦事效率。

要訓練出像海豹部隊神射手一般的專注力，我們要學習不受外物影響，方法包括深呼吸和在安靜環境工作。深呼吸讓我們專注於當下，無視外界滋擾，而安靜的工作環境則讓我們更清晰地思考，聚焦於想要達成的目標。