原子習慣

 1. 細微的改變，可帶來巨大的影響

可有想過，在我們乘搭飛機從洛杉磯飛往紐約之際，假如機師將航線稍微向南調整3.5度，最終航機就會降落在華盛頓？

常言道﹕「差之毫釐，謬之千里。」許多我們不以為意或未必有即時成效的微細改變，其實都會帶來巨大的影響。比方說，你今天做20分鐘緩步跑，不會令你明天突然變瘦，但假如你每天堅持跑20分鐘，最終都會日子有功，得以甩掉身上的脂肪。

同樣地，你今晚吃一個特大的意大利薄餅，不會令你即時體重超標，但要是你每晚都吃，一年之後，定必變成大胖子。

如果你想戒除根深蒂固的壞習慣，建立全新的好習慣，就得明白一點﹕任何改變都需要耐性和信心，即使短期內看不到成效，也不能輕言放棄。最重要是持之以恆，一點一滴的慢慢累積，就像我們每月將一點餘錢存入銀行，數年後就會得到一筆可觀的積蓄。

大多數人需要的，其實並非翻天覆地的革命性改變。相反，從小處做起，日復日的重複地做，最終定會取得想要的成果。