斷捨離

 1. 我們在不自覺中囤積雜物，漸漸對情緒亦有負面影響

在現代消費型社會，不少物品被過度製造，商人不時會用特價促銷以增加商品銷量，而消費者在購物時往往未有真正地考量自己的實際需要，以致不時購買了多餘的物品，加上傳統觀念認為隨便丟棄東西是浪費的行為，故此一直囤積舊物。

無法放手整理和丟棄物品的人有三類：第一，逃避現實型，這類人一般因為工作繁忙，待在家裡的時間少，所以整理家務的事情總是推後進行，以致家中雜亂，從而更不願意待在家中，陷入了惡性循環；第二，執著過往型，這類人珍藏了很多以前的相冊、信件、紀念品等舊物，他們總是沉湎於過去快樂的時光，不願扔掉自己的珍藏；第三，憂慮未來型，這類人總是擔心「沒有某個東西會造成不便」，總是不停地為未來可能發生的事件儲蓄物資。

通常我們在收拾東西時看到一件舊物件時往往會先思考「這個東西能不能用？」，而不是「這個東西需不需要？」，以致人們會將完全用不上的物品留在身邊。

假如家中的空間都被雜物塞得滿滿當當，所造成的壓迫感、阻塞感，會逐漸讓生活在這裡的人思維遲鈍，行動遲緩。長此以往，人們會逐漸變得封閉，進而演變成近似憤懣抑鬱的狀態。