早上 3小時完成一天工作

 1. 明確設立目標，並加入備份計畫

時間不斷飛逝，如何安排人生成為一大學問。要在人生中有所成就，首要做的就是訂立目標，即訂下應該做什麼，和要怎樣做。作者指出，雖然很多人都有要讓自己活得更好的夢想，但社會上只有最成功的百分之三的人，會把他們的夢想制訂成「具期限」、「具體的」目標，並且寫下來。

把目標寫下來可以幫助我們在迷失方向時更快地做出決定，而且因為對未來的狀況更有把握，所以更能減輕壓力。

訂立目標後，同時也要準備一個次要的目標，即使主要目標無法達成，達成次要的目的仍然讓我們感到成功的喜悅，不至讓自己感到挫敗，甚至自我否定。

然而，訂立目標不能太過分散。例如一個人想要創業，同時又想當個出色的作家，又想充實自己的生活趣味，還想要交個女朋友。這裡做一些，那裡做一些，結果自然顧此失彼。不如集中心力設定一個目標。當然，目標越大，要作的犧牲也會越大。