Common Sense Pregnancy

Navigating a Healthy Pregnancy and Birth for Mother and Baby
珍妮·福克纳

《孕期常識》(Common Sense Pregnancy)(2015)能讓你暸解到在懷孕和分娩這段奇妙經歴中,你必須知道的一切,包括飲食禁忌,找誰提供協助,以及各種分娩方式等。只要掌握好有關知識,就不怕在事情發生時手足無措。在準備這份閱點時,由於本書仍未有中文譯本,故參考英文原著而完成。

樣本內容

 1. 除非出現某些問題,否則無須在發現懷孕後急著去看醫生

發現懷孕後,你或許會登時被種種想法壓得透不過氣來,想立即約見婦科醫生一一問個究竟。如果醫生為你安排在懷孕六到八週時進行檢查的話,不要感到驚訝。

在懷孕前幾週,並沒有必要急於去看醫生,因為無論是超聲波檢查或篩查檢查仍言之尚早,在此階段醫生並沒有甚麼可以要做。

你可以做的是耐心等待,並在前幾週充分利用這段時間為自己做好心理和生理上的準備,迎接生命的新一章。

有一些簡單的事情,能有助孕婦和胎兒保持健康。例如,你應該服用產前維生素,以確保身體擁有足夠的葉酸和鐵質。你亦可以利用這段時間,慢慢選擇一位能讓你感到稱心如意的醫護人員,陪伴你走過懷孕這段時間。

在懷孕時,有幾種重要的徵象你必須注意 – 包括下體出血或嚴重噁心等。如果出現這些情況,你必須立即找醫生進行檢查。

有些孕婦會出現一種名為妊娠劇吐(hyperemesis gravidarum)的症狀,需要立即就醫和大量補充流質。

另一個需要注意的症狀是陰道出血,亦被稱為點滴出血(spotting),有25%的孕婦在懷孕早期(即前13週內)曾經歷過這種情況。

如果出血程度很輕,請保持冷靜,先等等再決定是否去見醫生。如果出血情況持續或流量增多,就應該立即找醫生進行檢查,因為這可能是流產的跡象,醫生將會告訴你應該如何處理。

在下一個閱點,我們將仔細研究如何物色一位懷孕專家,讓你能輕鬆渡過接下來的九個月。

《Common Sense Pregnancy》的內容要點:

我會學到什麼? 為懷孕這個挑戰做好準備

1. 除非出現某些問題,否則無須在發現懷孕後急著去看醫生

2. 助產士和陪產婦都能為你提供專業的服務,但你必須先作出明智的選擇

3. 由於現代人的飲食習慣不太健康,你必須特別注意飲食和營養問題

4. 檢查羊水水平是其中一項最重要的產檢項目

5. 雖然催生是常見的事,但只應在緊急情況下才進行

6. 你應懂得如何分辦陣痛的真假

7. 使用呼吸法、浸浴或暖包舒緩分娩陣痛

8. 分娩後,你仍然會感到疼痛和不適

總結

千里之行,始於足下

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