Deep Work深度工作力

 1. 一心多用影響生產力

不少人以為一心多用是善用時間的最好方法，不過這種想法其實大錯特錯。一心多用並不等同生產力高，明尼蘇達大學商學教授蘇菲‧勒羅 (Sophie Leroy) 在2009年進行的一項研究中，就探討過這個問題。

勒羅教授特意找來兩組參加者接受實驗，讓他們進行猜字謎與審閱履歷兩項任務。其中A組參加者正在猜字謎期間，中途被要求審閱一些應徵者履歷，並作出模擬聘用決定﹔而B組則可以先完成字謎遊戲，然後才審閱履歷。

在轉換任務期間，羅勒教授進行了一項快速測試，看看參加者當時腦海裏還記得字謎遊戲中多少個關鍵字。結果顯示，A組參加者的心神仍然專注於猜字謎，故未能集中精神審閱履歷，以揀選合適的應徵者。

由此可見，一心多用會影響生產力。同樣地，不斷接收電郵及電子訊息，也會令工作效率下降。別以為只收不看便無傷大雅，當有推送通知訊息在電腦或手機屏幕出現時，就算你沒有即時查看，專注力依然會被分散。

根據知名顧問公司麥肯錫 (McKinsey) 2012年進行的一項研究顯示，一般在職人士每星期花在上網的時間，佔總工時超過60%，但用於查閱及回覆電郵的時間，實際上僅佔總工時的30%。

儘管如此，大家依然覺得自己工作量大，生產力強，原因是處理種種瑣碎事務以至整理各項網上資訊，會讓我們感到忙碌而充實，但同時也令我們無法真真正正地專心工作。