Your Brain at Work

 1. 思考力並非無限的資資，因此要懂得善用

相信你都曾經有開夜車的經驗，工作至深夜時，往往思考變得混沌，然後不時提醒自己要集中精神盡快完成工作。

不過，其實當我們思考能力下降時，最好不要硬撐，應該要讓腦袋休息。

原來我們的腦袋跟我們的肌肉一樣，需要用上大量能源去運作，而且也會出現疲倦，換句話說，思考也有容量的限制。

早於1898年，已經有人對此作出研究。該項研究要求參加者一邊做腦部練習，一邊用全力握緊測力計。結果，當參加者專心用腦時，施加的力度便會減弱，最高減至一半。

當一心多用時，消耗的思考能力便更多，以致表現極速下滑。亦有研究指出，當研究對象不斷被電郵和手機鈴聲分神，IQ測試成績平均會下跌10分。其中一個解釋，就是這些令人分心的事物迫使我們的腦袋花費能源去保持警覺的狀態。

因此假如我們希望維持良好的表現，便要保存我們的大腦能源，集中處理最重要的任務。

換句話說，我們要編排任務的優先次序。不過因為編排任務同樣會消耗大腦能量，所以我們要趁頭腦清醒時編排。

另一個保存能量的方法，就是把一些任務變成例行的工序，當我們習慣了重複性的工序，我們便不需要大腦全力專注。